Yuk, Cegah Dehidrasi Dengan Konsumsi 11 Sayur dan Buah Ini

adminberas
365
Menjaga tubuh tetap terhidrasi memang penting. Sebab dehidrasi akan menyebabkan sakit kepala, kelelahan, masalah kulit, kram otot, tekanan darah rendah, dan denyut jantung cepat. Bila terjadi dalam jangka panjang, dehidrasi bisa menyebabkan komplikasi dan kegagalan organ. Menjaga tubuh tetap terhidrasi bisa dengan mengonsumsi air putih dan juga mengonsumsi sayur dan buah yang…
Continue Reading

Begini Cara Menyimpan Kentang Agar Awet dan Tak Cepat Busuk

adminberas
393
Kentang adalah salah satu sumber karbohidrat baik penyuplai energi tubuh. Kentang sering dijadikan sebagai lauk makan karena mudah diolah menjadi berbagai masakan. Untuk menghasilkan olahan kentang yang baik, tidak hanya proses masaknya yang harus Anda perhatikan, tapi juga penyimpanannya. Lantas, seperti apa cara menyimpan kentang yang tepat untuk menjaga daya simpannya?…
Continue Reading

Kenapa Penting Makan Makanan Berserat?

adminberas
442
Yang sering kita ketahui, serat berguna untuk melancarkan pencernaan karena ia dapat mengikat air sehingga feses lebih mudah untuk dikeluarkan. Untuk itu, banyak orang bilang “jangan lupa makan makanan yang berserat” jika kita mengalami kesulitan buang air besar. Namun, ternyata manfaat serta tidak sebatas itu. Pertanyaannya, kenapa penting makan serat? Sebelum…
Continue Reading

Bagian Ayam Mana yang Lebih Tinggi Proteinnya?

adminberas
453
Ayam adalah salah satu bahan makanan yang paling sering digunakan. Ayam juga sangat populer di kalangan penggiat kebugaran karena merupakan sumber protein yang tinggi. Namun, ayam memiliki bagian-bagian yang berbeda, ada dada ayam, ada paha atas, paha bawah dan juga sayap. Masing-masing bagian ini ternyata memiliki kandungan protein dan lemak yang berbeda,…
Continue Reading

Mana yang Lebih Sehat, Pir Atau Apel?

adminberas
418
Jika Anda sedang dalam program menurunkan berat badan, mungkin buah bisa camilan utama. Nah, apel dan pir disebut-sebut bisa jadi penolong Anda karena mengandung banyak serat yang bisa mengenyangkan serta vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Namun, di antara apel atau pir, mana yang lebih sehat, ya? Manakah yang…
Continue Reading

Melawan Penuaan Dini dengan Kembang Kol

adminberas
397
 Kembang kol merupakan sayuran yang termasuk dalam keluarga kubis dengan mengandung berbagai serat dan vitamin B yang tinggi untuk kesehatan. Kembang kol memiliki banyak nutrisi yang diperlukan tubuh. Sama seperti sayuran lainnya, kembang kol mempunyai beberapa manfaat kesehatan, di antaranya adalah: 1. Nutrisi yang Melimpah Berdasarkan yang dilansir dari WebMD, dalam 100…
Continue Reading
1 … 3 4 5 6 7 … 11